Meme Kanseri

MEME KANSERİ
Günümüzde Batı ülkelerinde 100 kadından 93′ü göğüs sağlı­ğını koruyabiliyor. Diğer yedisinde ise maalesef kanser görülü­yor. Ülkemizde bütün kadınları kapsayan istatistik verileri me­me kanseri konusunda yeterli değil. Ancak son yıllarda bu kan­ser türünde bir artma görüldüğü ileri sürülebilir.
Son zamanlarda yapılmış araştırmalara göre, en yaygın risk etkenleri şunlardır:
Yaş etkeni: Meme kanseri çoğunlukla 30 vede 55 yaş arası kadın­larda görülür. Özellikle 50 yaşını aşmış kadınlarda daha çok rastlanır.
Kalıtım etkeni: Annesi ya da kız kardeşi meme kanseri olan kadınların bu hastalığa yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır.
Gebelik: 30′lu yaşlardan sonra doğum yapan kadınlar 20′li yaşlardan sonra doğum yapan kadınlardan üç kat fazla risk al­tındadır. Bu risk hiç doğum yapmamış kadınlarda daha da faz-lalaşır. 25 yaşlarında doğuran kadınlarda risk azalır.
Adet kanamaları etkeni: 12 yaşından sonra âdet gören kadın­larda tümör oluşması olasılığı daha da azdır. Erken menopoza giren kadınlarda da risk azalır.
Kromozom etkeni: Ayrıca 17. kromozomda bulunan BRCA-1 ve p53 genlerinde, 13. kromozomda bulunan BRCA-2 geninde ve 10. kromozomda bulunan PTEN genindeki değişimler kalı­tımsal meme kanserine neden olmaktadır. Doğru bir yaşam tar­zı meme kanserinden korunmamızı sağlar. İyi bir diyet, tümör riskini yarıya indirir. Beslenme uzmanları hayvansal yağlar, sucuk, salam, sosis, tatlı, çok yağlı peynirler ve hayvansal gıdaları daha sınırlı tüketmemizi öğütlüyorlar.
Menopozdan sonra kilo alan kadınlar formda olan yaşıtla­rından iki ya da üç kat daha fazla risk altındadır. Kadınların do­ğurganlık dönemi bittiğinde yumurtalıklar, memede tümör oluşmasına neden olan cinsiyet hormonları, yani östrojeni üret­meyi durdururlar. Fakat organizma bu eksikliği gidermek ve bu hormonların üretmek için uygun yağ dokularını biriktirir. Bu durumda normal olarak ne kadar zayıf olursa, östrojen seviyesi de o kadar düşük olur ve tümör oluşması riski azalır. Aşırı kilo alınmaması, dengeli beslenmek, diyette yeterli sebze ve meyve bulunması gibi genel sağlık kuralları önemli. Bol sebze ve mey­ve yiyin. Turunçgiller, çilek, kivi, domates, havuç, lahana, turp, karnabahar, baklagiller ve hububat özellikle tavsiye ediliyor. Çünkü bu gıdalar antioksidan maddeler içerir ve toksin arındı­rın özellikleri vardır. Alman miktar da önemlidir: Bu gıdalar­dan günde en az 300-400 gram tüketmek gerekir.
Alkol: Dikkat edilmesi gereken bir diğer husus alkol. Lütfen alkol almayın: Bir ingiliz araştırması günde üç kadeh şarap ya da diğer alkollü içkilerin tümör riskini ikiye katladığını gösteri­yor.