Kanser Ve Gevşeme

Kanserli kişilere yardımı olur mu?

Evet, olabilir. Örneğin, bazı kişiler gevşeme tekniklerini kemoterapi ve radyoterapi ile başetmelerine yardımcı olması amacıyla kullanırlar.

Gevşeme ne demektir?

Gevşeme, gerginliğinizi, kaygınızı ve yorgunluğunuzu azal­tarak ve vücudunuzun bağışıklık sistemlerini kamçılayarak hayat kalitenizi yükseltmeye yardımcı olabilen bir tekniktir. Gevşeme tüm kas gruplarından ve her birinin üzerindeki gerginlikten haberdar olmayı gerektirir, sonrasında bu gerginliği tedricen azaltır. Gevşeme teknikleri ya sınıflara giderek ya da önceden kaydedilmiş bir kaset yardımıyla rahatlıkla öğrenilebilir.