Göz jimnastiği

Göz jimnastiği
Bir divana sırtüstü uzanın. Sonra, ba­şınızı çevirmeden, sadece gözlerinizi ha­reket ettirerek tavanın dört bir köşesine de teker teker iyice bakın. Sonra gözlerinizi:
1- Ortadan sola ve sağa
2-Ortadan sağa ve sola
3-Ortadan yukarıya
4-Yukarıdan aşağıya.
5-Yukarıdan sağa
6-Yukarıdan sola
7-Aşağıdan sağa
8- Aşağıdan sola
9-Yukarıdan sağa, aşağıdan sağa
10-Yukarıdan sola, aşağıdan sola doğ­ru çevirin.
Önce her hareketi bir defa yapın. Son­ra, her defasında bir kere artırmak sure­tiyle, her hareketi 10′ar defa tekrarla­yın. Jimnastik biter bitmez göz çevreni­zi özel bir göz kremiyle hafifçe masajlayın. Ilık papatya suyu veya gül suyuna batırılmış pamukla kompres yapın. Bir divana uzanarak, dinlenin.
Göz jimnastiğinizi haftada bir iki defa düzenli olarak uyguladığınız takdirde kırışıklıklar kaybolacak, görüş bozuk­luklarınız düzelecektir. Üstelik cildiniz de canlı, parlak bir görünüm kazanacak­tır